Gyilkos b zsírégető. Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!
Minden nő álma látszik valóra válni ebben a fantasztikus italban. Testmozgás és különösebb önsanyargatás nélküli gyors eredmény. Hihetetlenek tűnik, pedig őrült hatékony. Egyes fűszerek képesek az elfogyasztott ételeket gyorsabban és hatékonyabban lebontanivagyis a testsúly csökkenését felgyorsítani. Fahéj és méz, az őrület jó kombó Pont olyan ínycsiklandó, mint ahogy hangzik.
Ha csak nagyon kis időd és teherbírásod van a testedzésre, ezek a gyakorlatok segíthetnek, mert nagyon hatékonyan formálják a karod, vállad, hátad, feneked, csípőd és persze az egész tested. Az edzéshez szükséged lesz egy pár kilós súlyzóra, de ha ez nincs, nyugodtan használj ásványvizes üveget, vagy bármilyen olyan tárgyat, amit stabilan meg tudsz fogni a gyakorlat végzése közben.
Minden mozdulatot egy percig csinálj, majd összesen háromszor végezd az egész sorozatot! Térdelő fekvőtámasz Amit formál: karok, hát, váll, mell A: Térden támaszkodva vedd fel a fekvőtámasz pozíciót.
Figyelj rá, hogy a felkarod párhuzamos legyen a testeddel, ne kifelé álljon. B: A hátizmaid segítségével egyenesítsd ki a karod, tartsd 2 másodpercig, majd engedd vissza derékszögig.
Kezdőlap A metformin lefogyhat.
Gyilkos b zsírégető mozdulatsort 1 percen keresztül ismételd, majd lépj a következő feladatra. Láthatatlan szék Amit formál: fenék, csípő, comb A: A súlyzókat vedd a kezedbe, állj vállszélességű terpeszbe.
Pont úgy, mintha egy székre ülnél le. Arra vigyázz, hogy a lábujjaid ne emelkedjenek el a földtől. Tartsd 2 másodpercig, ezután pedig emelkedj vissza, majd ismételd 1 percen keresztül, aztán lépj a következő feladatra.
Hajlított kar Amit formál: hát, vállak A: Fogd meg a súlyzókat a két kezedben, majd csípőből hajolj előre. Így a súlyzók a padló vonalával merőlegesen vannak.
Húzd be a hasad. B: Lassan hajlítsd testformáló fogyás shake a könyököd, húzd fel a súlyzókat, tartsd 2 másodpercig, majd engedd vissza a kezdő pozícióba. A gyakorlatot ismét 1 percig csináld, aztán gyilkos b zsírégető egész ciklust ismételd még kétszer.
