Fogyás előrehaladásának nyomon követésének legjobb módja. 5 saját magunk mérlegelésének szabálya - és a mérleg eldobásának ideje - Egészség -

Fogyni akar, és nem tudja, hogyan?

Hogyan követheti nyomon a fogyás előrehaladását

Ha le akar fogyni néhány fontot, de nem tudja, mennyi kalóriát fogyaszt, emlékeztetjük, hogy a telefonja képes erre.

Ebben a cikkben egy sor alkalmazást készítettünk, amelyekkel sokkal könnyebben számíthatja ki a kalóriákat. Noom; az egyik legjobb fogyókúrás alkalmazás. Bármely alkalmazás azt mondja, hogy sportolj és kevesebbet egyél, de senki más.

5 saját magunk mérlegelésének szabálya - és a mérleg eldobásának ideje

A noomot használók átlagosan 8 kilogrammot veszítenek. Mit kínál ez az alkalmazás? Az fogyni kapcsolatos hatalmas adatbázist ad az összes élelmiszerről, és gyakran frissítéseket kap.

Az alkalmazás letöltéséhez a Google Playről kattintson ide. Elveszít; a legnépszerűbb fitnesz alkalmazás és fogyás. Lose ez egy ingyenes fogyás alkalmazás az Ios és az Android számára. Ez az alkalmazás megmutatja, hogy mennyi kalóriát fogyaszt, rengeteg információ található a táplálkozásról, amely segít leadni a felesleges kilókat.

Táblázat a súlycsökkenés nyomon követésére

Veszítsen elő egy személyre szabott és jól kidolgozott tervet, amellyel elégedett leszel. MyFitnessPal; a legjobb alkalmazás a kalóriák számlálásához.

Semmi sem helyettesítheti az egészséges élethez vezető jó alkalmazást, de ez az iOS és Android rendszerre elérhető alkalmazás az egyik legteljesebb, és segít nyomon követni, mit eszel és mennyit eszel.

Az ételek és ételek adatbázisa nagyon teljes. Az alkalmazás rendelkezik beépített vonalkód-olvasóval, amellyel bizonyos információkat beolvashat a termékekről, az alkalmazás nagyon könnyen használható és ingyenes is.

Hogyan lehet nyomon követni a fogyás előrehaladását, Hogyan lehet fogyni egy vékony srác, 13 tipp

Fogyókúrás edzőm; kiváló alkalmazás diétákhoz és mozgáshoz. Ha mentálisan nehéz fenntartani étrendjét, akkor ez az alkalmazás segít ebben a tekintetben.

Ne feledje: még mindig nem tudunk mindent Minden hízik! A gluténmentes étel az örök fiatalság kulcsa! Naponta tízszer kell kakilnia, különben meghal! Rengeteg ugyanolyan nevetséges egészségre vonatkozó állítást talál az interneten, és valóban elhisz néhányat. Ma 10 általános mítoszt veszünk szemügyre és feltárjuk az igazságot.

Egy olyan alkalmazás, amely megadja a motivációt, amellyel előreléphet a céljaival, és egészséges módon elveszítheti a leadni kívánt kilókat. De ez nem a fogyókúráról szól, ezzel az alkalmazással a szükséges érzelmi támogatást és bátorítást is megkapja.

Fogyás ingyen

Lifesum; az alkalmazás, amely méri a kalóriákat. Ezzel az alkalmazással kiszámíthatja az elfogyasztott kalóriákat, az ételek tápértékét és az edzés során elveszíteni kívánt súlyt. Amikor belép a Lifesum alkalmazásba, meg kell határoznia az elérni kívánt célt: fogyás, fittség vagy egészséges táplálkozás.

Mérje le magát hetente egyszer Ha nyomon követi az előrehaladást, előfordulhat, hogy kísértésbe esik, hogy napi szinten ugráljon a skálán - de ne tegye. Mérje le magát reggel Amikor a heti mérlegelésed körbejár, ne ugrálj a mérlegre, miután megittál egy üveg vizet vagy elfogyasztottál ételt. A legpontosabb súly érdekében reggel mérje le először magát. K: Ha mérlegelhetem magam az edzőteremben, miért kellene befektetnem az otthonom mérlegébe?

A diéták testreszabhatók, és vannak lehetőségek vegánokra vagy gluténmentesre. Ebben az alkalmazásban számos egészséges receptet talál, amelyek segítenek az étrend betartásában.

Minden nap talál támogató szavakat, hogy ne veszítse el motivációját.

Az alkalmazást ingyenesen letöltheti a Google Playről Az alkalmazás letöltéséhez a Google Playről kattintson ide. Nootric; az egyik legjobb alkalmazás az egészséges táplálkozáshoz. Ez az alkalmazás megváltoztatni kívánja a diéta követését, hogy könnyebben elérhessük céljainkat.

Az alkalmazás tartalmaz: tippeket a fogyáshoz, heti menü, útmutatók a szokások megváltoztatásához, ingyenes receptek, videók otthoni testmozgáshoz, korlátlan kapcsolatfelvétel egy táplálkozási szakemberrel csevegésen keresztül kérdésekre.

Többet kérhet egy alkalmazásból? Ez az alkalmazás megtalálható és letölthető a Google Playről.

YAZIO; a legjobb alkalmazás, amely segít a fogyásban. Szeretjük ezt az alkalmazást, mert fogyás előrehaladásának nyomon követésének legjobb módja a kalóriák nyomon követésére összpontosít, hanem a szénhidrátok, fehérjék és zsírok megfelelő arányára is. Fiók létrehozásakor az alkalmazás összegyűjti az Önről alapvető információkat, például a magasságot, a súlyt, a nemet vagy a fizikai aktivitás szintjét. Kapcsolódhat más eszközökhöz is, hogy mindig hozzáférhessen az alkalmazás által biztosított információkhoz.