Letelt az 1 hónap cukor, tészta és kenyér nélkül - Dettina - Lifestyle Blog

Fogyokura kenyer nelkul. Szabad-e kenyeret enni a fogyókúra alatt? | csillagtorna.hu

Tartalom

    fogyokura kenyer nelkul

    Keress receptre vagy hozzávalóra 21 napos diéta: teljes átalakulás, éhezés nélkül! Az alábbi diétával teljesen átalakíthatod a tested, mindössze néhány könnyű megszorítást kell bevezetned - cserébe viszont annyit ehetsz, amennyi beléd fér!

    • Gyorsan éget zsírt gcn
    • Hogyan távolítsuk el a hátsó zsírt otthon
    • Fogyás a születés utáni héten
    • Ha már fogyókúráztál, akkor minden bizonnyal hallottál róla, hogy a fehér kenyérnek, zsemlének, kiflinek és péksüteményeknek nem sok keresnivalójuk van egy diétás étrendben.

    Az alábbi diéta Dániel révén már az Ótestamentumban is felbukkan, amely szerint a próféta azért kezdett el böjtölni, hogy megtisztítsa elméjét az imához. A böjt szó itt nem az éhezést jelöli, csupán az ételek minőségét érinti: gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű termékek, csonthéjasok, növényi alapú olajok - mind jöhetnek!

    fogyokura kenyer nelkul

    Legyen otthon: gyümölcs, fogyokura kenyer nelkul, teljes kiőrlésű tészta, barna rizs, csonthéjasok, növényi alapú olaj. Csak vizet!

    A reggeli kávét helyettesítsd citromos vízzel, amit természetesen cukor nélkül készítsd!

    fogyokura kenyer nelkul

    Fogyokura kenyer nelkul menü Reggeli Főzz meg 1 csésze zabpelyhet vízben. Adj hozzá hozzá ¼ csésze szeletelt almát, 1 evőkanál mazsolát, 1 evőkanál apróra vágott diót és egy csipet fahéjat.

    fogyokura kenyer nelkul

    Mellé rágcsálj el szem cukormentes korpás kekszet. Ízesítsd kedved szerint. Utána jöhet 1 sütőben sült burgonya 1 teáskanál olivaolajjalrozmaringgal vagy bármilyen fűszerrel ízesítve és egy kevés sütőben sült zöldfűszeres tengeri hal például lazac.

    fogyokura kenyer nelkul

    A csicseriborsót turmixold össze egy kevés fokhagymával, tahinivel és zabpehellyel, majd formálj gombócokat, amiket olajjal lefújfa a sütőben süss aranybarnára. Vacsora Főzz meg 1 csésze teljes kiőrlésű tésztát és ízesítsd egy adag tésztaszósszal: piríts meg egy evőkanál olivaolajon ½ - ½ csésze felkockázott kaliforniai paprikát és vöröshagymát és 1 gerezd apróra vágott fokhagymát.

    Keverj bele 1 konzerv tartósítószermentes paradicsomszószt, ízesítsd sóval, borssal és bármilyen egyéb fűszerrel kedved szerint pl.

    Főzd 30 percig, 6 adag lesz belőle. Extra köret: 1 ½ csésze párolt brokkoli vagy borsó. Nassolnivalók — napi 1x a fenti tkezéseken felül: - 3 csésze sótlan és ízesítetlen popcorn, 1 kisebb mandarin vagy narancs; - 1 szelet teljes kiőrlésű, élesztőmentes kenyér.

    Kevergesd gyakran!

    • Fogyás paranoia
    • Küzdi a fogyásban a menopauza
    • Legjobb súlyok a hasi zsír elvesztéséhez
    • A kihívás pontos részleteiről ITT írtam.