Fogyni, de sokat eszik, Ma van Amália napja!

Fogyni, de sokat eszik

Eredménytelen a fogyókúra? Mi lehet az oka?

Lehetséges az, hogy lefogy eszik szénhidrátot, de nem eszik zsírok

Sokat eszik fogyni. Mire utalhat a hirtelen fogyás?

RTL Fókusz KAJA KIHÍVÁS Interview - Sokat eszik, mégsem hízik (Tari Ádám)

Lefogy és fogyni eszik, Ha nem eszik A köznevesülés lassú folyamat. Pedig akár lehetne is!

Amikor sokat eszik, de lefogy. Mire utalhat a hirtelen fogyás?

A tulajdonnévb? Kun Gabi Ajánlom Már megszámolni sem tudom, hány diétán vagyok túl, ha mindegyiket tényleg betartottam volna, valószínűleg nádszálvékony lennék. De természetesen nem vagyok, ugyanúgy küzdök a kilókkal mindennap, mint húsz évvel ezelőtt.

Fogyás diéta sokat eszik - Hogyan lehet fogyni antidepresszánsokat szedve? Sokat eszik fogyni

Nem vagyok ezzel a bénázással egyedül, pármillió nő még ugyanígy működik rajtam kívül: nekiállunk a diétának, aztán amikor elfogy a lendület, megadjuk magunkat a finomságoknak, csak hogy utána bődületes lelkifurdalásunk legyen, és szidjuk magunkat, hogy miért kellett megenni azt a bödön fagyit este tizenegykor. Ne is erőlködj, elrontottad az egészet, sosem fogsz lefogyni.

testsúlycsökkentő enzimek

Mert már úgyis mindegy, már elszúrtuk. Glenn Livingstona Never Binge Again könyv szerzője, pszichológus, aki évtizedek óta a túlevés és elhízás okait kutatja, összegezte, miért csináljuk ezt magunkkal, miért esünk bele mindig ugyanabba a hibába a diéták során.

Ezért eszel túl sokat, amikor le akarsz fogyni

A probléma Dr. Amikor feladjuk a diétátmert egyszer hibáztunk, melléettünk, és elkezdünk úgy enni, mintha nem lenne holnap, akkor azt üzenjük magunknak, hogy képtelenek vagyunk az önkontrollra. Ledobjuk a felelősséget, és mélyebbre ássuk magunkat a saját gödrünkben.

fogyás fordulatszámon keresztül

Nem olyan egyszerű a pszichológus szerint észrevenni, amikor ott állunk a szakadék szélén, és épp zabálásra adnánk a fejünket, mert a kultúránk támogatja a túlevést, ezért nehéz kiszúrni, mikor lesz sok a sok. A megoldás Dr. Glenn kutatásai szerint a megoldáshoz, a túlevésről leszokáshoz a kulcs az, hogy tökéletességre törekedjünk.

Mire utalhat a hirtelen fogyás?

Nem a tökéletes alakra gondol, de sokat eszik arra, hogy százalékosan kötelezzük el magunkat az egészséges étrend mellett, és higgyük teljes mértékben, hogy képesek vagyunk tökéletesen betartani fogyni diétát.

Akkor is, ha a múltban ezerszer is megszegtük, és alfaégető zsírégető. Kapcsolódó cikkek Ha nem köteleződünk el a tökéletesség mellett, akkor folyton eltereli majd a figyelmünket a helyes étkezésről sokat eszik fogyni önmagunkban kételkedés olyan mondatokkal, mint: eddig mindig elszúrtad, tuti el fogod sokat eszik fogyni most is, csak idő kérdése.

hogyan lehet elveszíteni a testzsír 22 százalékát

Ha pedig mégis hibázunk a tökéletes diétára törekvés fogyni, akkor de sokat eszik kell váltani a fejünkben megbocsátó üzemmódba. Mert emberek vagyunk, és hibázunk. Át kell gondolni, mit csináltunk rosszul, változtatni a diétán, ha szükséges, és újra elköteleződni a tökéletesség mellett.

A pszichológus ezt úgy hívja, hogy tisztelettel megbocsátunk lefogy minden második héten, és tovább tesszük a dolgunkat.

Mire utalhat a hirtelen fogyás? Lefogy és sokat eszik, Ha nem eszik

Így nem esünk bele abba a hibába újra meg újra, hogy feladjuk teljesen a diétát és összevissza kezdjünk enni bánatunkban, miközben szidjuk magunkat fejben. Évtizedek óta tartó ördögi körnek vethet véget ez a módszer, érdemes kipróbálni.