Zsírégetést és soványt

Speciális anyagcsere-pörgető diétánk nemcsak a fentieket segít megvalósítani, de feltölt energiával, és akár napi fél kilós fogyást is biztosít. A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A farkasétvágy oka legalább annyira az emberi pszichében keresendő, mint a gyomorban. Hogyan veszítik el a testépítők a testzsírt A módszer lényege A Cooley-féle anyagcsere-pörgető diéta elsősorban a kiegyensúlyozott és stresszmentes életvitelre alapoz, melynek része az egészséges és rendszeres táplálkozás is.

A módszer szerint az ételmegvonás, a kalóriaszámolgatás, a túlságosan kötött étrend stresszt okozhat, ami hátráltathatja a fogyást. Ezért tulajdonképpen lehet sokat enni, néhány alapszabályt azonban be kell tartani. Hogyan kövesd a diétát? Étkezz körülbelül kétóránként, de egyszerre mindig csak keveset fogyassz.

Ugye Te is nyitott vagy a finom zsírégető ételekre?

Vásároljon olcsón a fastin-t Legalább egy órával az étkezés előtt igyál bőségesen folyadékot. A gyümölcsöket és a paradicsomot meghámozva fogyaszd.

Igyál natúr gyümölcsleveket, gyógynövényteákat, zöld teát. A diéta ideje alatt tilos fogyasztani a következőket: vaj, margarin, tejszín, tejföl, zsíros tej, olaj, zsír, olajos öntetek, puding, zsírban sült ételek, szalonna, töpörtyű, sajt, tojássárgája, olajos hal, csonthéjas gyümölcsök, napraforgómag, zsíros húsok, kolbász, szalámi, kész mártások, torta, sütemény, zsírégetést és soványt, keksz, marcipán, kakaó, kész krémleves, zsírégetést és soványt készített termékek.

• Gondold magad soványra! | Well&fit
• Dukán diéta alapjai

Mintanap Két étkezés között, tízóraira, illetve uzsonnára igyál paradicsom- és zöldséglevet. Reggeli Hagyományosan ehetsz 5 dkg sonkát rengeteg paradicsommal, vagy egy darab teljes kiőrlésű lisztből készült zsemlét 5 dkg csirke- vagy pulykamell-sonkával és két paradicsommal. Fogyaszthatsz gyümölcsféléket, például egy banánt egy pohár diétás joghurttal, vagy 10 dkg hozzáadott cukor nélkül készült őszibarack-befőttet ugyancsak egy pohár diétás joghurttal, vagy egyszerűen annyi friss gyümölcsöt, amennyit csak szeretnél.

Fogyaszthatsz továbbá 2,5 dkg zabpelyhet vízzel és két teáskanál mézzel elkeverve, zsírégetést és soványt 2,5 dkg kukoricapelyhet, puffasztott rizst vagy két szelet Abonettet.

Mindehhez ihatsz kávét vagy teát. Lásd még.