Hogyan lehet egészségesen zsírt égetni, Minden ember más

Ezen alapul a kérdésed kategóriája, a szénhidrátszegény táplálkozás. Ismerni kellene hozzá hogy miben van sok szénhidrát keményítő pl. Az edzésed mozgassa meg az egész tested, és legyen intenzív.

Étkezés, újra: Hús és zöldségevő vagy. Ezek emelik meg legkevésbé az inzulinszintedet hús, tojás, hal, zöldségek és tartalmaznak sok tápanyagot, legkevesebb problémás anyagot és segítenek jóllakni.

Megfogadok mindent. Hús evés Görcsba áll a gyomrom, ha egy pl csirkecombot megeszek Egyedül, a csirkemellet, vagy más száraz szinte íztelen husokat eszek meg. Nem penne elég, ha csak ilyen husokat eszek?

Azt megcsinálhatom, hogy leves levével eszem meg a zöldségeket? Heti egy alkalommal ha fogyasztasz csirkemellet, akkor már nem lesz hiányos a táplálkozásod.

Mellette lehet még tojással, hallal próbálkozni ha van kedved, ha nincs nem muszáj. A zöldségekből sokkal több tápanyag szívódik fel, ha felnyitod a sejtjeit azaz hőkezelésnek teszed ki őket.

Nem kell főzelékké főzni, de ha főleg zöldségekkel akarod egészségesen ellátni a testedet ami tök jó ötlet akkor meg kell párolni, főzi, pirítani akár csak enyhén.

Otthon ne 'kungfuzz', csinálj akkor bodyrockTV edzéseket.