Hideg fogyásban alszik
Tartalom
És mi a helyzet a babákkal? Itthon A hideg alvás hozzájárulhat a fogyáshoz tanulmány Az az ötlet, hogy alvás közben könnyedén lefogyj a fogyásból, túl jónak tűnik ahhoz, hogy igaz legyen azokra, akik megpróbálnak lefogyni a felesleges kilókból, de valóra válhat, ha hidegben alszanak - hideg fogyásban alszik ki egy USA-ban végzett tanulmányból.
A magyarázat az lenne, hogy ilyen körülmények között az anyagcsere felgyorsul, hogy melegen tartsa a testet és több kalóriát égessen el - írja a Daily Mail kedden.
A Nemzeti Intézetek szakemberei Egészség az Egyesült Államokban, amely tudományos kutatásokat végzett, azt sugallja, hogy az emberek, akik mezítelenül, vékony takaró alatt alszanak, vagy bezárják radiátorukat a hálószobában, azt tapasztalhatják, hogy.
A vizsgálatokat férfi önkénteseken végezték, akik ugyanannyi kalóriát kaptak a kísérlet négy hónapos időtartama alatt.
Ez idő alatt egy hónapot 18 Celsius-fokon, két hónapot 23 Celsius-fokon és egy hónapot 27 Celsius-fokon aludtak. Az ágynemű és a pizsama mindenkinek egyforma volt.
A mérések azt mutatták, hogy az anyagcsere felgyorsult attól függően, hogy milyen hőmérsékleten aludtak az alanyok, a jelenség a legkisebb hőmérsékleten volt kifejezettebb. Szakértők szerint a kalóriák elégetésével hőt termelő "barna zsír" mennyisége megduplázódott a hideg hőmérsékleten töltött hetekben, felgyorsítva a férfiak anyagcseréjét.
Ugyanakkor csökkenti a kockázatát cukorbetegség és egyéb anyagcsere-problémák.
