Friss guava levelek a fogyáshoz. Guava gyümölcs előnyös tulajdonságai, összetétele és kalória

Hogyan nő a guava

Nagyon sok esszenciális ásványi anyagot tartalmaznak, és különösen gazdag C-vitaminban. A nagyon érett guava gyümölcsök akár mg C-vitamint is tartalmazhatnak, amely elméletileg 9 napig fedezi a vitaminigényt.

A víz eléri a térfogat négyötödét, azaz grammot.

A pektinek segítenek a fogyásban A friss, nyers guavák fogyasztása nagyon hasznos a diéta során, mert sokkal kevesebb cukrot tartalmaznak, friss guava levelek a fogyáshoz a szőlő, az alma vagy a narancs.

Ezenkívül a guava g-ban csak 34 kalóriát tartalmaz. Nagyon magas pektinmennyiségük természetes étvágycsökkentő. Az élelmi rost megduzzad a gyomorban, hosszú ideig feltöltve, megakadályozva az étvágyat.

Adj közepes méretű gyümölcsöt az ebédedhez, és csak este leszel friss guava levelek a fogyáshoz. Az A-vitamin támogatja a látást A guava egy nagyon jó A-vitamin forrás, amely elősegíti a szem egészségét. Az A-vitamin segíthet lassítani a makula degenerációját és ellensúlyozni a szemlencse homályosodását szürkehályog.

A guavák rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a látás romlásának megakadályozását, és egyes esetekben a már romlott látás javítását is. Cukorbetegségben A guavának alacsony a glikémiás indexe GI.

Ez azt jelenti, hogy a szénhidrátok lassabban emésztődnek és így lassabban szabadulnak fel a véráramba, mint a glükóz. A guava gyümölcsök sok rostot tartalmaznak, amelyek szabályozzák a szervezet cukorfelszívódását.

A Guava Tea lenyűgöző előnyei

Így jótékony hatással vannak a vércukorszintre. Ily módon a cukorbetegség tünetei javíthatók ezen gyümölcsök fogyasztásával. A fogyasztás az általános profilaxishoz és a 2-es típusú cukorbetegség előfordulásának megelőzéséhez is ajánlott.

A rost segít enyhíteni a székrekedést Egyrészt a guava gazdag rostokban, másrészt magjai kiváló hashajtók. E két tulajdonság miatt a guava fogyasztása elősegíti kiválasztó rendszerünk normális működését. Az immunrendszer támogatása és a rák megelőzése A guava másik fontos egészségügyi hatása, hogy gátolhatja zsírzsír elvesztésének legjobb módja rákos sejteket növekedésükben és áttéteikben.

Gyümölcs Guava - felülvizsgálat

A gyümölcsök tartalmazzák az erős antioxidáns likopint, amely csökkentheti a prosztatarák kockázatát és ellensúlyozhatja az emlőrák sejtjeinek növekedését. Ezen túlmenően a guava nagyon magas C-vitamin-tartalmával a szervezetben található szabad gyökök ellen hat, amelyek súlyos betegségeket okozhatnak. Támogatja az immunrendszert és erőteljes lendületet ad neki. Az agy egészségére A guava gyümölcsökben található B3-vitamin niacin és B6-vitamin pozitív hatással van agyunk működésére.

Növelhetik a véráramlást és stimulálhatják a kognitív folyamatokat. A B6-vitamin az agy és az ideg működésének tápanyagforrása is.

Bőrápoláshoz A guávák összehúzó anyagokat tartalmaznak a gyümölcsben és a levelekben, amelyek segíthetnek a bőrproblémákban és javíthatják a bőr textúráját. Előnye ezeknek az anyagoknak, ha megeszi a gyümölcsöket, vagy ha öblíti a bőrt az éretlen gyümölcsökből és levelekből készített főtt sörrel.

A guava-k gazdagok C- A- és B-vitaminokban és káliumban is. Ennek eredményeként antioxidáns és méregtelenítő hatásuk van, így a bőr üdébb, simább és fiatalosabb.

Guava gyümölcs

Pozitív hatással van a szív- és érrendszerre Mint a vizsgálatok azt mutatják, a gyümölcs csökkentheti a vér koleszterinszintjét és ezáltal a vérnyomást. A magas koleszterinszint a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője.

A guava pozitív hatása valószínűleg magas káliumtartalmának, valamint pektin- gyümölcssav- és magnéziumgazdagságának ctv friss guava levelek a fogyáshoz támogatások. Guava levélfőzés fogfájás, hasmenés, gombák és férgek ellen A guava levelei erős antioxidáns, májvédő májvédőantibiotikus és antiallergén tulajdonságokkal rendelkeznek. Sok kultúrában a levelekből és kevés vízből gyógyító folyadékot készítenek a száj öblítésére és a fogfájás enyhítésére.

A külső sebek és a szájüregi fekélyek gyógyulását is ösztönzik. Sok országban a sört hasmenés esetén is használják, vagy amikor a testet gombák vagy férgek támadják meg. Használja a kozmetikumokban Az friss guava levelek a fogyáshoz guava-sör mellett a guava-olajat gyakran használják kozmetikai alkalmazásokhoz.

Guava gyümölcs előnyös tulajdonságai, összetétele és kalória

A hidegen feldolgozott olaj kellemes illatú, és kálium, kalcium, foszfor, kén, magnézium és szilícium keverékét tartalmazza, ami ragyogja a bőrt és a hajat. Jó antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik és nem komedogén. Antioxidáns tulajdonságai miatt a guavát gyakran használják az öregedésgátló termékek gyártásában.

Antioxidánsként működik, amely megvédi Önt a krónikus betegségektől. Segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát is. A guava lé jó kiegészítő lehet az egészséges étrendhez. A reggeli, az ebéd vagy a vacsora része lehet anélkül, hogy növelné a kalóriabevitelt. Segít harcolni a szervezetében a fertőzések és a betegségek ellen.

A guavákat megfelelően tárolja A guavák szobahőmérsékleten érnek. Mivel nagyon érzékenyek a nyomásra, tanácsos a gyümölcsöket ne egymásra rakni. Használja a konyhában A sárga-rózsaszínű érett gyümölcs intenzív illatot áraszt, nyersen, héjával vagy anélkül is fogyasztható. Lédús, puha pépe van, amelynek íze körte, egres és eper keveréke.

C-vitamin bomba guava

A gvaavával kvark- és joghurtételeket vagy szorbettot készíthet. Az egzotikus gyümölcsből népszerű módon lekvárokat, zseléket, gyümölcsleveket és chutney-kat is készítenek.

Sok dél-amerikai országban guava pépet bocadillo is gyártanak, amely egy nagyon érett guajavából készült népszerű desszert. Különböző formák Ha lehetséges, frissen és nyersen kell fogyasztania a guavákat, mivel az értékes összetevők egyike sem veszik el. A guajakonzerveket ázsiai üzletekben is forgalmazzák, de ezek sokkal kevesebb C-vitamint tartalmaznak, mint a friss gyümölcsök.

Gujávafa - Gyümölcsök

A guava még szárítva is nagyon gazdag tápanyagokban és ásványi anyagokban, a szárítási folyamat során csak a hőérzékeny C-vitamin veszik el részben. Gyümölcsporral is elvesznek a friss guava jó összetevői. A porokkal, csakúgy, mint a guava lével, meg kell győződni arról, hogy nem került-e hozzá cukor. Lényeges anyag keresése:.