Hogyan lehet fogyni menopauza idején ?

Fogyhat a menopauza alatt, Hogyan lehet fogyni a menopauza alatt a Therapeutes magazin

Tartalom

Noha sajnos a fiatalok körében is egyre gyakoribb az elhízás, mégis a legjellemzőbb az, hogy a nőkre csak szülés után, illetve a kor előrehaladtával szaladnak fel igazán a plusz kilók.

veszít és zsír súlycsökkenés a prosztatektómia után

Az egyik legjellemzőbb időszak, amikor sokan elhíznak, az a menopauza alatt következik be. A test biológiai változása komoly terhet jelent a szervezet számára. Elmondjuk, miért reagálnak erre a legtöbben hízással, és hogyan lehet ezt megelőzni, visszafordítani.

\

Hízás a menopauza alatt A menopauza időszakában fogyhat a menopauza alatt legkritikusabb változás a hormonháztartást éri, mely szoros összefüggésben áll a zsírsejtekkel, az izomzattal, sőt, a csontokkal is. Ez a komplex szabályozó rendszer befolyásolja az étvágyat, az anyagcserét, az emésztést, a szervezet önméregtelenítő folyamatait, sőt, még a hőháztartást is, így könnyen vált ki hízást vagy éppen hőhullámokat.

tud paradicsom zsírégetni fogyás Atta

Az ösztrogénszint visszaesésével csökken az anyagcsere által nyugvó állapotban elhasznált kalóriák száma, így a korábbi táplálékbevitel hízáshoz vezet. Tovább rontja a helyzetet, hogy ebben az időszakban kevesen sportolnak. A természetesen csökkenő izomtömeg szintén lassítja az anyagcserét, és még kevesebb kalóriát használ általa a szervezet.

hula karika segít a hasi zsír elvesztésében halolaj kapszula fogyásért

Ennek következménye ráadásul, hogy ha mozog is valaki, akkor is az adott tevékenység kevesebb kalóriát éget, mint korábban. Összességében mindez azt jelenti, a menopauza nagyon megnehezíti a korábbi súly megtartását.

Így kell fogyni változó korban! Egy érett nő számára miért olyan nehéz a fogyókúra? Caroline Apovian brit dietetikus szerint az a legnagyobb gond, hogy a változó korú hölgyek ugyanúgy szeretnék leadni a kilókat, mint ahogy huszonéves korukban tették.