Elhízás fogyás súly
Tartalom
Legutóbbi blogbejegyzések az elhízással kapcsolatban
Főoldal » Diéta » Fogyókúra, elhízás » Elhízás Az egészséges ember normális testsúlya annyi kg-nak vehető általában, ahány cm-rel magasabb 1 méternél. A cm magas felnőtt normál súlya eszerint tehát 70 kg.
Elhízás fogyás súly azonban a testsúly biológiai érték, nem szabad túl mereven, túl szigorúan értelmezni ezt a normarendszert. A férfiak normál súlyához - erőteljesebb izomzatuk és durvább csontvázuk miatt - 3 kg-mal többet, a nőknél viszont - vékonyabb csontozatuk és finomabb izomzatuk miatt-ugyanennyivel kevesebbet számíthatunk. Ha ennél az átlagértéknél valakinek a súlya számottevően magasabb, elhízottnak tekintendő.
Dr. Csuth Ágnes válasza fogyókúra témában
A kövérség nemcsak kozmetikai hiba és nemcsak a mindennapos mozgásra, munkavégző képességre hátrányos, hanem nagynevű belgyógyászunk, Hetényi Géza professzor nézete szerint "potenciális " betegség is.
A potenciális szó azt jelenti, hogy az elhízott állapota magában hordja a betegség lehetőségét.
- Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét, aztán fogynak vele 5, legfeljebb 10 kilót, és mivel ekkora túlsúlynál ez a fogyásmennyiség még nem túl látványos, a fogyni vágyó pár hét kínlódás után elveszti a kedvét, és úgy dönt, abbahagyja.
- Távolítsa el a hasi zsír költségét
- Elhízás orvosi szemmel: hány kilótól kell segítséget kérni? - Fogyókúra | Femina
- Fogyasztó egészsége emészti a fogyás kiegészítőket
- Az elhízás a világ egyre több országában okoz komoly egészségügyi gondokat.
Nemcsak a mindennapos tapasztalat, hanem a különböző életbiztosító társaságok statisztikái is igazolják, hogy az elhízás jól mérhetően csökkenti az átlagos várható emberi életkort.
Az elhízás fogyás súly ember súlytöbblete megterheli elsősorban a támasztórendszert: a csontokat, az ízületeket és az izmokat. Erre vezethető vissza, hogy az elhízott emberek-különösen 40 éves kortól felfelé-nagyon gyakran szenvednek mozgásszervi, elsősorban elfajulásos ízületi megbetegedésekben.
Szinte mindig kárát vallja az elhízásnak a szív és az érrendszer is. A kövér ember szív- és érrendszerének ugyanis a belső szerveken, az izomzaton és a bőrön kívül a zsírszövetet is el kell látnia vérrel. Az elhízott ember gyakori panasza - időnek előtte a szívelégtelenség elhízás fogyás súly nehéz légzés. Szíve néha évtizedekig zökkenőmentesen viselheti a túlterhelést, de egyszer csak - eleinte lépcsőnjárás, kis fizikai munka, később már egyszerű lehajlás hatására - nehézlégzés támad.
Gyakori panaszuk az elhízottaknak - a szívelégtelenség későbbi tüneteként - hogy estére megduzzad, reggelre lelohad a bokájuk. Az elhízott ember szívére és vérkeringésére nemcsak a többletteher, hanem az elhízáshoz szinte szükségszerűen társuló érelmeszesedés is hátrányos. Az érelmeszesedés miatt viszont gyakoribb az elhízottakon az agyvérzés, a szívkoszorúér-trombózis, a végtagérszűkület, mint a normál súlyúakon vagy soványakon.
A magasabb vérnyomás, a köhögéssel, majd tüdőtágulással járó hörghurut és az epekő is gyakoribb a kövéreken, mint a soványakon.
Az elhízás (Obesitas)
A felsorolt hátrányok ellenére az elhízás nem minden emberre hátrányos, mert jócskán akadnak olyan emberek is, akik gyermekkoruktól kövérek, mégis egészségesen élnek meg magas életkort. Igaz, elhízás fogyás súly a kivételek.
Ugyanakkor számos egyéb jellemzővel bír, amelyek elsősorban az anyagcsere megváltozásában, hormonváltozásokban, szív-érrendszeri zavarokban, ízületi megbetegedésekben érhetők tetten és fokozatosan alakítanak ki esetenként visszafordíthatatlan változásokat a szervezetben.
Mi okozza az elhízást? Az elhízási hajlam örökletes. Ezekből a statisztikákból következtetni lehet ugyan arra is, hogy a csírasejtekben rögzített, ún. Az emberi szervezet testsúlyának állandóságát, akárcsak a vérnyomásét, a testhőmérsékletét és a szervezet víztartalmának stb.
Prader-Willy-szindróma nemi szervek fejletlenségével járó rendellenesség Laurence-Moon-Bardet-Biedl-szindróma nemi szervek fejletlenségével járó rendellenesség Központi idegrendszeri betegségek: bulímia, agyvelőgyulladás, harmadik agykamrát érintő daganatok, a hipofízis hormonálisan inaktív daganata, a hipotalamusz szervi betegségei gyulladás, daganat, érbetegséghipotalamusz közeli kóros. Az elhízás lényege a kóros zsírlerakódás. Elhízás fajtái: A felesleges zsírszövetek megoszlása alapján ma két alaptípust szokás elkülöníteni: Az alma típusú elhízás a hasra, mellre, nyakra és az arcra lokalizálódik. A kóros zsírlerakódás központja a köldöktáj.
Az elhízás oka lehet ösztönösen fokozott étvágy és az ezt követő sok energiafogyasztás, az ösztönösen csökkent mozgásigény, az ezt követő csekély energiafelhasználás, a szöveti zsírraktárak fokozott halmozási készsége, ami az agyfüggelék hormontermelésével állhat összefüggésben, de a szervezet túl takarékos "anyagcseréje" is.
Az elhízás tehát nem egyszerűen a bevétel kiadás egyenlőtlenségéből származó többlet, hanem ennél jóval bonyolultabb.
Optimális testsúly elérése
Ez a magyarázata annak, hogy egyes elhízott emberek gyakran lényegesen kevesebbet esznek, mint a soványak, mégis meghíznak vagy kövérek maradnak. Ráadásul nem is mozognak kevesebbet, tehát gyakran több energiát használnak fel, mint a soványok.
Globesity - a tömeges elhízás lélektana - Dr. Habil. Forgács Attila
E furcsa jelenség magyarázatát statisztikai és biokémiai vizsgálatok tisztázták. A rendszerint magas, sovány, bőségesen táplálkozó angol arisztokrácia körében - a bő kalóriafogyasztás ellenére-elhízottat alig találtak. E jelenség magyarázatát az adta, hogy szervezetükben örökletes adottság matt az égési folyamatok "magas lángon", tehát luxusenergia-fogyasztás mellett mennek végbe.
Igaz, az sem ritka, hogy az elhízott étvágya fokozott, mozgásigénye pedig csökkent. A fokozott energiafogyasztás és a csökkent felhasználás közti egyensúlymegbillenés rendszerint az 50 év körüli lassú, de fokozatos súlygyarapodásnak képezi alapját.
Az elmondottak értelmében is súlyos tévedés volna azonban azt hinni, hogy a felnőttkorban elhízottak többsége "örökletes hajlam" vagy valamilyen rejtett hormonzavar miatt hízik el. A legtöbb, akár fiatal, akár időskorban elhízott emberen - legalábbis a mai vizsgáló módszereinkkel - a legkörültekintőbb és legalaposabb orvosi vizsgálat sem tud hormonzavart kimutatni. Különösen a 40 éven felülieknél az elhízás leggyakoribb oka az, hogy az emberek egyszerűen többet esznek, mint amennyi kalóriára szükségük lenne, és a felesleg a zsírraktárakba vándorol.
- Zsírvesztés trt közben
- Hogyan éget zsírt és maradhat egészséges
- Elfoglalt kismamák útmutató a fogyás áttekintéséhez
- Az elhízás veszélyei | Well&fit
- Fogyókúra és súly stagnálása - Elhízás
A változás kora után keletkező elhízás tehát valószínűleg nem a csökkent hormonális működés következménye, hanem igen gyakran az okozza, hogy az öregedők a tűnő fiatalság örömei helyett kárpótlásul a táplálkozás garatcsiklandó örömeihez fordulnak. A fiatalkori elhízások oka viszont nem elsődlegesen a túltáplálkozás, hanem valószínűleg eddig ismeretlen regulációs, tehát testsúlyszabályozási zavar.
Mikortól számít valaki elhízottnak, vagy éppen túl vékonynak?
Ennek oka talán örökletes, de talán arra is visszavezethető, hogy a túl aggodalmaskodó kismamák túltáplálják csecsemőiket, ami a felnőttkorban is felfokozott zsírraktározással járhat. Bármilyen eredetű legyen is az elhízás, érdemes mindent elkövetni, hogy a elhízás fogyás súly testsúlyt visszaszerezzük és azt meg is tartsuk. Nem szabad elhallgatni, hogy a fogyókúrához gyakran hihetetlen akaraterőre, lemondásra van szükség, sőt azt sem, hogy az eredményes fogyókúra után a régi táplálkozási szokások gyakran kísértenek, hogy a nehezen elért eredményt rövid idő alatt ismét feladjuk.
Ezért kell hangsúlyozni, hogy - mint általában minden betegségnél vagy lehetséges betegségnél - jobb hogyan lehet a férfi modellek lefogyni megelőzés, mint a gyógyítás.
Ha tehát már gyermekkorban ésszerű táplálkozási szokásokat, bő fehérje- mérsékeltebb szénhidrát- és zsírfogyasztást honosítunk meg, csökken a valószínűsége az elhízásnak.
Forrás: Orvos a családban, dr. Szendei Ádám elhízás, testsúly, zsírraktár, fogyás, fogyókúra
