16 hetes fogyókúra - Fogyjon le 5 kilót 1 hét, 2 hét vagy 1 hónap alatt, ugye

Egészsége meghatározta a fogyás célját, Karcsúsító és meghatározó (feltűnő) eredeti kiegészítők, zsírégetők feloszthatók

Kereskedelmi TV fogyás recept

Miért sikertelen a legtöbb fogyókúra? Tapasztalatból állítja egészsége meghatározta a fogyás célját a Metodic Kaposvár dietetikus, táplálkozási szakértője, Heszberger Edina is.

egészsége meghatározta a fogyás célját

A világ szinte minden táján, így Magyarországon isnők és férfiak milliói vannak túl sikertelen fogyókúrákon, vitalizálást ígérő diétákon. Hetekig, hónapokig tartó szenvedés, lemondás és általában sok-sok elköltött pénz után az eredmény legtöbbször csupán a kúra ideje alatt látható.

Nem egyedi, hogy a fogyókúrázó később több kilót szed föl, mint amennyit leadott.

egészsége meghatározta a fogyás célját

A témáról a Metodic Kaposvár dietetikus, táplálkozási szakértője, Heszberger Edina beszél. Azonban nem elég csupán az alkattal magyarázni az elhízást, és az alacsony energiaszintet. Mélyebbre kell ásnunk, egészen a forrásokig, a táplálkozásig, mert nemcsak kívül, de belül sem vagyunk egyformák. Több évtizedes kutatások, vizsgálatok is alátámasztották, hogy az anyagcserénk különbözősége határozza meg a táplálékok hasznosulását, vagy éppen káros hatását a testünkben.

Ez az oka annak, hogy nem működnek a sablon karcsúsító injekciók, hiszen ugyanannak a tápláléknak más a hatása az eltérő anyagcseretípusba tartozó szervezetre nézve.

Hogyan lehet lefogyni 1 hét alatt ?

Gondoljuk csak végig: egy eszkimónak és egy indiainak is más élelemre van szüksége ahhoz, hogy teste optimálisan tudjon működni. A nem megfelelő táplálék folyamatosan irritációnak teszi ki a testet, amelyből kialakulhatnak az allergiák, egészsége meghatározta a fogyás célját a betegségek.

Alacsony glikémiás indexű élelmiszereket fogyassz a fogyás érdekében Sok olyan diétás módszer létezik, amely az alacsony glikémiás indexű élelmiszereket veszi alapul. Az étrendet követők csakis olyan ételeket fogyasztanak, amelyek alacsony glikémiás indexű élelmiszerekből készülnek.

Mindenkinek szüksége van napi minimum kalória bevitelre. Ez vezet a visszahízáshoz, a jojó-effektushoz.

A fogyás első lépése a terv elkészítésével kezdődik. Szeretné tudni, hogyan lehet fogyni és lefogyni?

Mire alapozza a Metodic-módszer a személyre szabott táplálkozási tanácsadást? Egy német orvostechnikai műszer segítségével először meghatározzuk páciensünk anyagcsere típusát.

Ennek megfelelően állapítjuk meg, mit kell ennie ahhoz, hogy a szervezete az idegrendszerét- a hormonrendszerét- és az emésztőrendszerét tekintve egyensúlyba kerüljön.

Fogyókúra? Életmódváltás!

Manapság divatos a koleszterinmentes és szénhidrátszegény étrendet ajánlani, pedig az nem minden szervezet számára lehet hatékony és elégséges. Bármilyen furcsának tűnik, vannak olyan típusú emberek, akiknek jó minőségű szénhidrátokban gazdag étrendet kell fogyasztani, ezáltal érik el az optimális testsúlyukat és nyerik vissza energiájukat.

egészsége meghatározta a fogyás célját

Másoknál pont az ellenkezője igaz, fehérjékben és zsírokban gazdag táplálékra van szükségük. Ezért is fordulhat elő, hogy családon belül az azonos táplálkozási szokás az egyik embernél nem okoz túlsúlyt, a másiknál viszont igen.

Az olíva olaj lenne a fogyás kulcsa? Már az olíva olaj étkezőasztalra helyezése is segíthet a fogyásban, mivel annak illata is teltségérzetet vált ki.

Mit tudhatunk meg a méréskor? Tehát nem csak a bevitt kalória mennyisége a fontos, hanem az összetétele is. Ezért egyénenként állítom össze a mintaétrendet. Olyan élelmiszerlistával kiegészítve, ami segíti a páciens mindennapi helyes táplálkozását. Mi történik a szervezetben a változtatások hatására? Erősödik az immunrendszer és megnövekszik az energiaszint, mert felszabadul az az energia, amit a test eddig a nem megfelelő táplálék feldolgozására fordított.

5 TUTI TIPP A DIÉTÁHOZ / KOLOSZÁR ENIKŐ

A Metodic-módszer azért több, mint a sablon diéták, vagy a divatos fogyókúrák, mert az egészséget szem előtt tartva veszi figyelembe a szervezet egyedi genetikai, és életviteli sajátosságait.