Nekem erőt adott a fogyáshoz!

60 éves nőnek le kell fogynia. Súlyzós edzések

Tartalom

    60 éves nőnek le kell fogynia

    Miután Misty Mitchell egészsége ben rohamos romlásnak indult, a texasi édesanya kilóra hízott. Misty azonban még időben észbekapott, és változtatott életmódján. A fiatal nő diétával és mozgással 62 kilót fogyott 18 hónap alatt.

    Mivel szeretett volna másokat is hasonlóan nagy tettekre inspirálni, az interneten is megosztotta története részleteit. Misty fogyástörténete Misty egy porckorongsérv miatt munkanélküli lett, ezért nappal evett, este ivott, majd a másnaposságot még több egészségtelen étellel próbálta kiheverni.

    60 éves nőnek le kell fogynia

    Rossz étkezései szokásai mellé csak a napi vodkafogyasztása felesleges kalóriát jelentett. A boldogtalan nő számára a megoldás a ketogén diéta volt.

    60 éves nőnek le kell fogynia

    Misty esetében az első fontos lépés az alkohol és a dohányzás elhagyása volt, majd egy olyan étrendet keresett, amit kielégítőnek, mégis hatékonynak talált. A ketogén diéta keretein belül a hamburgert és a sült krumplit halra és zöldségekre cserélte, az egész napos tévézést pedig egy kevés jógával és súlyzózással tette aktívabbá, melyeket hetente öt nap legalább elvégzett.

    60 éves nőnek le kell fogynia

    A fiatal nő a korábbi képeken inkább 50 év felettinek tűnik, míg az új fotókon mintha régi énjéhez képest 20 évet fiatalodott volna. Misty azóta beindította saját cégét, melynek célja, hogy segítséget nyújtson a fogyni vágyók számára.

    60 éves nőnek le kell fogynia

    Ezt az Instagramon keresztül is megismerheted a Mind Your Macros - azaz a Figyelj a makrotápanyagokra - elnevezéssel.